Tiền tiểu đường có chữa khỏi được không và cách giảm đường huyết hiệu quả

Chào bạn,

Theo tài liệu mới nhất của Bộ Y Tế vào tháng 7/2020, trong số người mắc tiền tiểu đường, có 70% trường hợp sẽ tiến triển thành bệnh tiểu đường tuýp 2. Điều đó đồng nghĩa với việc, tiền tiểu đường vẫn có thể chữa khỏi hoặc là ngăn chặn không để chuyển thành bệnh tiểu đường thực sự.

Dưới đây là một số lời khuyên giúp mẹ bạn giảm đường huyết, duy trì đường huyết ổn định lâu dài:

– Lựa chọn thực phẩm khoa học: Bác nên hạn chế thức ăn chứa nhiều chất bột đường như cơm trắng, bánh mì, bánh quy, kẹo… bởi chúng rất dễ gây tăng đường huyết. Thay vào đó, một bữa ăn chứa nhiều rau xanh, đậu phụ, các loại hạt, ngũ cốc nguyên vỏ… sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời. Những loại thực phẩm này có hàm lượng chất bột đường thấp, hàm lượng chất xơ cao sẽ ngăn chặn sự hấp thu đường vào máu.

– Giảm cân: Nếu thừa cân, béo phì, bác cần giảm ít nhất từ 5-10% trọng lượng cơ thể. Điều này sẽ làm giảm tình trạng đề kháng insulin – nguyên nhân gây tiền tiểu đường.

– Duy trì hoạt động thể chất như chạy bộ, đi bộ, đi xe đạp… từ 30-45 phút mỗi ngày, 5 ngày/ tuần và không được bỏ tập 2 ngày liên tiếp. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, luyện tập thường xuyên giúp làm tăng độ nhạy cảm của tế bào với insulin, giảm kháng insulin, từ đó hạ đường huyết hiệu quả.

Trong giai đoạn tiền tiểu đường này, bác sĩ sẽ chưa kê thuốc điều trị. Bên cạnh chế độ ăn uống và tập luyện, bác nên sử dụng kết hợp với TPBVSK Glutex từ sớm để hỗ trợ hạ đường huyết. Sản phẩm Glutex có tác dụng làm tăng khả năng tiết insulin, giảm tình trạng kháng insulin của cơ thể; từ đó hạ và duy trì đường huyết trong ngưỡng an toàn, ngăn chặn tiến triển thành bệnh tiểu đường tuýp 2.

Chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe!