Kinh nghiệm hay

Mách bạn 5 dấu hiệu nhận biết tiền tiểu đường sớm nhất

28/06/2021

A Decrease font size. A Reset font size. A Increase font size.

Tiền tiểu đường là tình trạng đường máu tăng cao hơn bình thường, nhưng chưa đủ cao để trở thành tiểu đường tuýp 2. Những dấu hiệu tiền tiểu đường thường khá mờ nhạt. Nhưng nếu biết để ý kỹ, bạn vẫn có thể nhận biết bệnh từ sớm, từ đó giảm nguy cơ tiến triển thành tiểu đường tuýp 2 cho mình.

Tất cả những dấu hiệu nhận biết tiền tiểu đường sẽ được ThS. BS Nguyễn Thị Thúy Hằng – Trưởng khoa khám bệnh, Bệnh viện đa khoa Xanh Pôn tư vấn trong bài viết dưới đây.

5 dấu hiệu nhận biết sớm tiền tiểu đường

Theo BS Thúy Hằng, tiền tiểu đường thường diễn biến rất âm thầm và ít có triệu chứng rõ rệt. Nhiều khi người bệnh đi kiểm tra sức khỏe định kỳ thì mới phát hiện ra lượng đường trong máu cao. Tuy nhiên, nếu có 5 biểu hiện dưới đây, bạn vẫn cần lưu ý. Bởi đó có thể là dấu hiệu chỉ điểm cho giai đoạn tiền tiểu đường.

Xuất hiện các vùng da sẫm màu

Người bệnh tiền tiểu đường có thể thấy sự thay đổi màu sắc da trên các vùng có nhiều nếp gấp của cơ thể, ví dụ như cổ, nách, khuỷu tay, đầu gối, các khớp ngón tay. Trong y học, dấu hiệu này được gọi là gai đen (Acanthosis nigricans) – biểu hiện đặc trưng của tình trạng đề kháng in-su-lin, nguyên nhân gây ra tiền tiểu đường.

Mệt mỏi vô cớ

Ở người tiền tiểu đường, mặc dù lượng đường trong máu tăng cao nhưng do sự kháng in-su-lin, đường không được đưa từ máu vào tế bào để chuyển hóa thành năng lượng. Chính vì vậy, tế bào luôn trong tình trạng bị “đói”, khiến cơ thể lúc nào cũng mệt mỏi.

Mệt mỏi vô cớ cũng là một biểu hiện của tiền tiểu đường

Mệt mỏi vô cớ cũng là một biểu hiện của tiền tiểu đường

Tiểu nhiều

Đây cũng là một dấu hiệu tiền tiểu đường, tiểu đường từ sớm. Khi đường trong máu tăng cao, cơ thể sẽ có xu hướng tăng bài trừ đường qua nước tiểu. Người bệnh tiền tiểu đường có thể đi tiểu nhiều lần, thậm chí hơn 7 lần trong ngày trong khi lượng nước cung cấp cho cơ thể không thay đổi. Đặc biệt, tiền tiểu đường hay gây tiểu nhiều về đêm khiến người bệnh mất ngủ.

Uống nước nhiều

Người tiền tiểu đường có thể sẽ thường xuyên cảm thấy khô miệng, hay khát, uống nhiều nước, vừa uống xong lại thấy khát ngay. Có hai lý do cho tình trạng này: Một là do cơ thể cần nhiều nước để trung hòa bớt lượng đường trong máu, hai là do tình trạng tiểu nhiều gây mất nước.

Nhìn mờ

Biểu hiện mờ mắt xuất hiện là do đường huyết cao làm thủy tinh thể của mắt bị sưng lên và ảnh hưởng đến tầm nhìn. Tình trạng này thường bị nhầm lẫn với suy giảm thị lực do tuổi tác. Nhiều người bệnh đã phát hiện tiền tiểu đường, tiểu đường khi đi khám các bệnh về mắt.

TPBVSK Glutex giúp hạ và ổn định đường huyết lâu dài, giúp giảm các dấu hiệu của tiền tiểu đường, tiểu đường (mệt mỏi, mờ mắt, tiểu đêm, hay khát…). Hãy gọi theo số 0985.877.724 để được chuyên gia tư vấn chi tiết.

Các yếu tố nguy cơ làm dấu hiệu tiền tiểu đường xuất hiện nhiều

Nếu thuộc các đối tượng có nguy cơ cao mắc tiền tiểu đường dưới đây, bạn có thể thấy xuất hiện nhiều triệu chứng của tiền tiểu đường cùng lúc. Các đối tượng đó là:

Người có người thân đời thứ nhất (bố mẹ, anh chị em ruột, con cái) bị tiểu đường hoặc tiền tiểu đường
Người bệnh tim mạch do xơ vữa mạch vành, tăng huyết áp
Người có rối loạn lipid máu (HDL-C < 35mg/dL và/hoặc triglyceride > 250mg/dL)
Phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang
Người thừa cân, béo phì (BMI ≥ 23kg/m2), ít vận động thể lực

Lưu ý: BMI là chỉ số khối cơ thể, được tính bằng công thức lấy cân nặng : (chiều cao x chiều cao), trong đó cân nặng tính bằng kg, chiều cao tính bằng m.

ThS. BS Hằng giải đáp: Ai dễ mắc tiền tiểu đường nhất

Bạn càng có nhiều các yếu tố kể trên, nguy cơ mắc tiền tiểu đường cũng như khả năng tiến triển thành tiểu đường tuýp 2 càng lớn. Vì vậy, theo khuyến cáo của Bộ Y Tế, những người có ít nhất 2 trong số các yếu tố kể trên cần được khám tầm soát tiền tiểu đường mỗi 1-3 năm/ lần.

Đường huyết bao nhiêu là tiền tiểu đường?

Người được coi là tiền tiểu đường khi có một trong các chỉ số đường huyết rơi vào khoảng dưới đây:

1/ Đường huyết lúc đói: 5.6 – 6.9mmol/l (100 – 125mg/dl)

2/ Đường huyết sau thực hiện nghiệm pháp dung nạp 75g đường: 7.8 – 11 mmol/l (140 – 199mg/dl)

3/ Chỉ số HbA1C: 5.7 – 6.4%

Không giống như tiểu đường, tiền tiểu đường có thể “đảo ngược”. Vì thế, nếu không may mắc bệnh, bạn hãy biến sự lo lắng thành động lực để áp dụng ngay các biện pháp kiểm soát đường huyết.

Bạn nên làm gì nếu bị tiền tiểu đường?

Mục tiêu hàng đầu trong điều trị tiền tiểu đường là đưa đường huyết trở về mức bình thường và ổn định mức đường huyết đó lâu dài. Có như vậy, người bệnh mới cải thiện được các biểu hiện tiền tiểu đường và hạn chế tối đa nguy cơ tiến triển thành tiểu đường type 2.

Dưới đây là các cách giúp đưa đường huyết của bạn về mức bình thường:

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Chế độ ăn cho người tiền tiểu đường cần giảm chất đường bột nhưng không kiêng tuyệt đối. Cụ thể “người tiền tiểu đường nên ăn gì?”, BS Thúy Hằng cho biết: người bị tiền tiểu đường nên ăn nhiều rau, các loại hạt, dâu, sữa chua, trà. Ngược lại, nước ngọt, bánh kẹo ngọt, các đồ chiên rán, thịt đỏ, nội tạng động vật… cần được hạn chế. Với cơm, bún, miến phở, bạn vẫn có thể ăn nhưng với lượng giảm bớt so với trước đây. Tốt nhất trước khi ăn các món này nên ăn một bát con rau luộc, đồng thời ăn chậm để tạo cảm giác no lâu hơn.

Chế độ ăn lành mạnh sẽ góp phần hạ đường huyết, cải thiện dấu hiệu tiền tiểu đường.

Chế độ ăn lành mạnh sẽ góp phần hạ đường huyết, cải thiện dấu hiệu tiền tiểu đường.

Tập thể dục thường xuyên

Người tiền tiểu đường nên tập luyện ít nhất 30 phút/ ngày và 5 ngày/ tuần và không bỏ tập quá 2 ngày liên tiếp để giảm tình trạng đề kháng ln-su-lin. Nếu trước đó bạn chưa có thói quen tập thể dục, hãy bắt đầu bằng cách chia nhỏ thời gian tập trong một ngày, nhưng mỗi lần tập không nên dưới 10 phút. Bạn có thể đi bộ, tập aerobic hoặc chơi bất kỳ môn thể thao nào tùy sở thích.

Sử dụng sản phẩm giúp giảm đường huyết từ thảo dược

Trong giai đoạn tiền tiểu đường, sử dụng sản phẩm thảo dược giúp giảm đường huyết là lựa chọn được nhiều chuyên gia, người bệnh ưu tiên. Các thảo dược tiêu biểu có thể kể đến đó là lá Xoài Ấn Độ, lá Neem, Quế chi, Mướp đắng, Hoàng bá. Trong đó, Lá Xoài Ấn Độ đã được chứng minh có thể khắc phục tình trạng kháng ln-su-lin – nguyên nhân chính dẫn đến tiền tiểu đường.

Ứng dụng công nghệ sản xuất hiện đại, Viện Thực phẩm chức năng Việt Nam đã phối hợp với Công ty IMC để nghiên cứu và cho ra đời sản phẩm Glutex. TPBVSK Glutex là kết quả của quá trình tinh chế, cô đặc lá Xoài Ấn Độ cùng với 4 thảo dược quý khác. Nhờ đó, sản phẩm có thể tác động lên được toàn bộ chu trình chuyển hóa đường của cơ thể, giúp giảm và ổn định đường huyết lâu dài, hạn chế tối đa nguy cơ tiền tiểu đường tiến triển thành tiểu đường tuýp 2.

Cùng lắng nghe đánh giá của chuyên gia và chia sẻ của người bệnh về sản phẩm này trong video dưới đây:

Đánh giá hiệu quả kiểm soát đường huyết của sản phẩm thảo dược Glutex

Xem thêm: Đường huyết 10.8 còn một nửa, tôi như trút được gánh nặng

Hy vọng những dấu hiệu tiền tiểu đường được bác sĩ Hằng chỉ ra trong bài viết này sẽ góp phần giúp bạn nhận biết sớm tiền tiểu đường, ngăn chặn nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 trong tương lai.

Ngọc Ánh – Tổng hợp nội dung tư vấn của Ths.Bs Nguyễn Thị Thúy Hằng

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Đáp ứng của sản phẩm nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào tình trạng bệnh, cơ địa của mỗi người và sự kiên trì trong quá trình sử dụng.

Chia sẻ Chia sẻ