Người tiểu đường sống được bao nhiêu năm và cách giúp kéo dài tuổi thọ

Người tiểu đường sống được bao nhiêu năm là điều mà bất kỳ ai khi mắc bệnh cũng  đều quan tâm. Câu trả lời là nếu biết cách kiểm soát tốt đường huyết và biến chứng tiểu đường, bạn hoàn toàn có thể sống thọ đến 70, 80 tuổi và thậm chí là lâu hơn nữa.

Người bệnh tiểu đường sẽ sống bao lâu?

Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA) ước tính, tuổi thọ trung bình của người khỏe mạnh là 77 tuổi đối với nam và 81 tuổi đối với nữ. Tiểu đường có thể sẽ khiến tuổi thọ trung bình của người bệnh giảm xuống, cụ thể:

• Người tiểu đường tuýp 2 giảm trung bình 10 năm tuổi thọ.
• Người tiểu đường tuýp 1 giảm trung bình 20 năm tuổi thọ.

Tuy nhiên, sự tiến bộ của y học trong những năm gần đây đã giúp cải thiện đáng kể tuổi thọ của người tiểu đường cả tuýp 1 và tuýp 2. Vì thế, câu trả lời cho câu hỏi “Người tiểu đường sống được bao nhiêu năm?” đã thay đổi ít nhiều.

Tuổi thọ người bệnh tiểu đường ngày càng tăng lên

Một nghiên cứu mới đây cho thấy người bệnh tiểu đường tuýp 1 có tuổi thọ trung bình lên tới 69 năm. Trong khi đó, ở người tiểu đường tuýp 2, tuổi thọ thậm chí còn gần tương đương với người bình thường, ví dụ như một người nam giới mắc tiểu đường tuýp 2 ở tuổi 55 trung bình có thể sống đến 58,2 – 76,1 tuổi.

Những yếu tố rút ngắn tuổi thọ của người bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường khiến cho lượng đường trong máu tăng cao. Theo thời gian, tình trạng đường huyết cao sẽ phá hủy hệ thống mạch máu, thần kinh và dẫn đến những biến chứng nguy hiểm trên toàn bộ cơ thể bao gồm:

• Biến chứng thần kinh khiến người bệnh mất cảm giác. Cứ 32 giây trôi qua lại có 1 người tiểu đường bị hoại tử, cắt cụt chi do biến chứng thần kinh gây mất cảm giác, khiến họ không phát hiện được vết thương ở chân và điều trị kịp thời.
• Biến chứng thận có thể gây suy thận.
• Biến chứng tim mạch gây nhồi máu cơ tim, đột quỵ. 65% số ca tử vong ở người tiểu đường là do biến chứng tim mạch (nhồi máu cơ tim, đột quỵ) gây ra.
• Biến chứng võng mạc gây mù lòa.

Đường huyết cao kéo theo tăng huyết áp và rối loạn chuyển hóa chất đạm, chất béo. Tất cả các yếu tố này đều gây khó khăn cho việc kiểm soát đường huyết và các biến chứng tiểu đường. Nếu không được phát hiện và điều trị các biến chứng tiểu đường, người bệnh có thể tử vong trong thời gian ngắn, tuổi thọ ngắn hơn rất nhiều so với người khỏe mạnh.

Những cách làm tăng tuổi thọ cho người bệnh tiểu đường

Cách duy nhất để tăng tuổi thọ cho người tiểu đường là kiểm soát tốt chỉ số đường huyết, HbA1c và các yếu tố làm tăng nguy cơ biến chứng (huyết áp cao, mỡ máu).

Sau đây là bảng chỉ số mục tiêu bạn cần đạt được để sống khỏe mạnh và lâu dài khi mắc bệnh tiểu đường:

Bảng mục tiêu điều trị cho bệnh nhân tiểu đường

(Nguồn: Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị Đái Tháo Đường 2017 của Bộ Y Tế)

Lưu ý, các chỉ số trên sẽ thay đổi tùy thuộc vào số năm mắc bệnh, độ tuổi phát hiện tiểu đường, các bệnh lý mắc kèm… Chính vì thế, tốt nhất bạn cần đi khám để biết được chỉ số mục tiêu phù hợp nhất với mình.

Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn dễ dàng đạt được các chỉ số mục tiêu:

1.      Ăn uống lành mạnh

Người tiểu đường nên tránh ăn thực phẩm chế biến sẵn, chứa nhiều đường hóa học như bánh kẹo, coca. Bạn cũng cần hạn chế rượu, bia, thuốc lá nếu muốn cơ thể kiểm soát đường máu tốt hơn

Để tránh đường huyết tăng cao sau mỗi bữa ăn, bạn tăng cường nhiều rau xanh và ăn rau trước khi ăn các thực phẩm khác. Ăn gạo lứt sẽ tốt hơn gạo trắng do chứa tinh bột khó hấp thu.

Tìm hiểu đầy đủ về một chế độ ăn khoa học sẽ giúp ích cho bạn dễ dàng khi lên thực đơn ăn uống mỗi ngày.

2.      Tập thể dục thường xuyên

Chỉ 30 phút thể dục mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn tiêu hao lượng đường dư thừa trong máu hiệu quả hơn, từ đó làm hạ và ổn định đường huyết. Tập thể dục cũng là cách giúp người tiểu đường bị thừa cân đưa cân nặng giảm về mức lý tưởng.

Các bài tập bổ ích cho người tiểu đường đó là: đi bộ, chạy bộ, đạp xe đạp, tập thể dục dưỡng sinh, yoga, bơi lội, cầu lông…

3.      Theo dõi đường huyết hàng ngày

Các chuyên gia nội tiết khuyên mỗi người bệnh tiểu đường nên trang bị cho mình một máy đo đường huyết tại nhà để theo dõi đường huyết thường xuyên hơn. Bạn nên đo vào thời điểm trước khi ăn sáng để kiểm soát đường huyết lúc đói, đo sau khi ăn 2 giờ để biết bữa ăn đã hợp lý chưa.

4.      Giảm căng thẳng, lo lắng

Áp lực trong công việc, cuộc sống hoặc quá lo lắng cho bệnh tật là các nguyên nhân khiến đường huyết tăng cao khó hạ. Bạn nên giữ cho mình tâm thái lạc quan để sống vui, sống khỏe cùng bệnh tiểu đường. Thỉnh thoảng, bạn nên thư giãn đầu óc bằng cách đi bộ tại công viên, nói chuyện nhiều hơn với bạn bè, tham gia các câu lạc bộ, xem một bộ phim hoặc nghe những bản nhạc yêu thích, chăm sóc thú cưng, cây cảnh…

5.      Ngăn ngừa nhiễm trùng

Người bệnh tiểu đường có nguy cơ cao bị nhiễm trùng, đặc biệt là nhiễm trùng ngoài da, răng miệng, tiết niệu. Vi khuẩn có thể biến các vết xước ngoài da thông thường thành vết loét, hoại tử rất khó điều trị, thậm chí phải cắt cụt chi để tránh hoại tử lan rộng. Đây là một yếu tố làm giảm tuổi thọ ở người tiểu đường.

Bạn nên vệ sinh cá nhân sạch sẽ, thường xuyên kiểm tra cơ thể xem có vết thương hở nào không, đặc biệt là ở bàn chân vì đây là bộ phận khó điều trị nhiễm trùng nhất.

6.      Sử dụng thảo dược thiên nhiên

Các chuyên gia nội tiết thường khuyến khích bệnh nhân sử dụng các thảo mộc dân gian, an toàn, lành tính để nâng cao hiệu quả điều trị.

Nổi bật trong số các thảo dược tốt cho người tiểu đường phải kể đến lá Xoài Ấn Độ, lá Neem, Hoàng bá, Quế chi, Mướp đắng. Nhiều nghiên cứu cho thấy, sử dụng các thảo mộc trên giúp cơ thể tự điều chỉnh và thiết lập lại rối loạn chuyển hóa, không chỉ tốt cho việc kiểm soát đường huyết, mà còn giúp ngăn chặn hiệu quả biến chứng tiểu đường và kéo dài tuổi thọ cho người bệnh.

Ngày nay, nhờ công nghệ sản xuất hiện đại, viện Thực phẩm chức năng Việt Nam đã phối hợp cùng công ty IMC để sản xuất sản phẩm Glutex với sự kết hợp của cả năm thảo mộc trên. Đặc biệt, tinh chất lá Xoài Ấn Độ trong Glutex còn được bào chế dạng tinh chất cô đặc, đem đến hiệu quả hạ và ổn định đường huyết gấp 10 lần.

Duy trì sử dụng 4 viên/ngày, chia làm 2 lần uống sẽ giúp ổn định đường huyết lúc đói, không làm tăng đường huyết sau ăn, tiến tới giảm HbA1c, ngăn ngừa biến chứng tiểu đường.

Mặc dù mới ra mắt trên thị trường được gần 3 năm nhưng Glutex đã nhận được rất nhiều đánh giá tốt từ chuyên gia cũng như sự tin tưởng của người bệnh tiểu đường. Dưới đây là chia sẻ của những người đã ổn định được đường huyết nhờ kết hợp sử dụng Glutex:

“Trong vòng 4 tháng dùng thêm sản phẩm Glutex, đường huyết lúc đói ổn định, HbA1C từ 8.5 giảm còn 5%, huyết áp từ 170/110 giảm còn 130/90 mmHg, người không còn mệt mỏi, giảm tiểu đêm và đau nhức bắp thịt” – Ông Đào Xuân Hạnh (71 tuổi, Hưng Yên) cho biết.

Anh Hồng đã giảm đường huyết xuống còn 5 – 6 chấm nhờ sử dụng TPBVSK Glutex

Qua bài viết này, chúng tôi muốn gửi gắm một thông điệp rằng để sống lâu, sống khỏe cùng bệnh tiểu đường không khó, quan trọng là bạn phải kỷ luật trong thói quen sinh hoạt, cộng thêm sự trợ giúp của sản phẩm hỗ trợ. Đáp án của câu hỏi người tiểu đường sống được bao nhiêu năm phụ thuộc vào chính bạn.

Ngọc Ánh

Tài liệu tham khảo: Diabetes.co.uk, Medicalnewstoday.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Đáp ứng của sản phẩm nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào tình trạng bệnh, cơ địa của mỗi người và sự kiên trì trong quá trình sử dụng.